Kurser & workshops
Mer närvaro.
I vardagen.
Min nästa åttaveckorskurs i MBCT startar den 19 januari 2027, online på svenska. En liten grupp, guidad övning och rum att stanna upp.
Nästa kurs · På svenska
Mer närvaro
i en krävande vardag.
En åttaveckorskurs online i mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBCT). Start 19 januari 2027.
I en liten grupp utforskar vi hur vi kan möta oro, självkritik och invanda reaktioner med större medvetenhet och vänlighet. Vi varvar guidade meditationer med övningar och gemensam reflektion. Mellan träffarna får du stöd att öva hemma genom ljudfiler och kursmaterial.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av meditation, bara nyfikenhet och utrymme att öva regelbundet. Jag har undervisat i MBCT sedan 2015 och har en Master of Studies i MBCT från University of Oxford.
- Datum
- 19 januari–16 mars 2027 · Åtta träffar
- Tid
- Tisdagar 10.00–12.00 · Svensk tid (Europe/Stockholm)
- Uppehåll
- Ingen träff 23 februari (vecka 8)
- Format
- Microsoft Teams · På svenska · Max 10 deltagare
- Pris
- 3 900 kr inklusive moms
Intresserad? Använd det korta formuläret intill. En plats bekräftas först när vi har gått igenom upplägget.
Framåt
Fler sätt att
lära tillsammans.
Jag utvecklar också workshops och kurser om IFS-inspirerad självkännedom, relationer och arbetsliv. Datum och upplägg presenteras när de är bekräftade.
Fråga om en workshop eller grupp