Retreats
Djup, natur och tid att hitta tillbaka.
Mina planer för retreats förenar inre arbete, praktiska verktyg, natur, tid utan brådska och tryggheten att tala från hjärtat.
Tid att sakta ner
Seriöst nog för verkligt arbete, rymligt nog att andas.
Varje retreat ger utrymme att sakta ner, lyssna inåt och arbeta med mönster som är svåra att nå i vardagen. Jag bygger på IFS, MBCT och min bakgrund i relationell, mindfulnessbaserad praktik för att hålla gruppen och det som väcks i den.
Stämningen är medvetet en annan än i ett kursrum eller ett terapirum. Det finns struktur, men också natur, gemensamma måltider, ett glas vin, tystnad och samtal, och tillräckligt med tid för att arbetet ska landa i kroppen och inte stanna vid en idé.
Datum och bokning meddelas när de första formaten är bekräftade. Just nu är en förfrågan ett samtal om passform, intresse och vilken typ av grupp du hoppas på.
Vad en retreat rymmer
Praktik, djup och vila.
Praktik
Guidad mindfulness och praktiska verktyg för att reglera nervsystemet, som du kan ta med dig hem.
Djup
Utrymme att möta det svåra i en väl hållen grupp, och tryggheten att tala från hjärtat.
Vila
God mat, promenader genom fält och bokskog, havsluft och vila. Långsamhet som en del av arbetet.
Kontakt
Nyfiken på en retreat? Börja med ett kort meddelande.
Berätta kort vad du söker. Jag svarar personligen, på svenska eller engelska, så att vi kan prata om nästa steg.